JN/J Nutr: Мужчины и женщины нуждаются в разном питании для долголетия

Ученые из Университета Нагои в Японии выяснили, что мужчинам и женщинам требуется различное питание для долголетия: женщинам стоит есть больше полезных жиров и не злоупотреблять углеводами, а мужчинам — ограничить жиры и потреблять больше углеводов. Исследование опубликовано в The Journal of Nutrition (JN/J Nutr) .

Авторы проанализировали данные 81 333 японцев (34 893 мужчин и 46 440 женщин) в возрасте от 35 до 69 лет. Средний индекс массы тела составил 23,7 для мужчин и 22,2 для женщин, что соответствует диапазону здорового веса. За ними наблюдали более девяти лет. Ежедневное потребление углеводов, жиров и общей энергии оценивалось с помощью опросника.

Мужчины, которые потребляли менее 40% общей энергии из углеводов, подвергались значительно более высокому риску летального исхода. Напротив, женщины с более чем 65% углеводов в рационе имели более высокий риск летального исхода. При этом степень обработки углеводов не имела значения, то есть очищенный белый рис и неочищенный бурый примерно одинаково влияли на продолжительность жизни участников.

Мужчины, которые получали более 35% энергии из жиров, имели повышенный риск связанного с раком летального исхода, особенно в случае низкого потребления ненасыщенных жиров, которые содержатся в рыбе, морепродуктах и растительной пище. Напротив, у женщин более высокое потребление жиров было связано с более низким риском летального исхода. Это позволяет предположить, что потребление жиров может не оказывать вредного воздействия на продолжительность жизни женщин.

Диеты с чрезвычайно низким содержанием углеводов и жиров являются популярными стратегиями диеты для улучшения здоровья. Однако авторы исследования предупреждают, что долгосрочные риски потенциально могут перевесить краткосрочные выгоды от таких диет.

Ранее ученые выяснили, что вещество из хмеля может улучшить здоровье людей с ожирением.

Китайские ученые, представляющие Океанический университет в Циндао, нашли на дне Марианской впадины привлекший их внимание вирус, который ранее не был известен. Результаты исследования опубликованы в журнале Microbiology Spectrum.

Вирусолог Мин Ван, возглавлявший исследовательскую работу, рассказал, что следы бактериофага найдены на глубине почти девять километров. Данный вирус оказался самым глубинным из всех ранее открытых в мировом океане.

Ученым удалось выяснить, что данный вирус имеет отношение к типу Halomonas, встречающемуся в подводных гейзерах и отложениях на морском дне. Бактериофаг способен размножаться внутри хозяина, но при сохранении жизнеспособности пораженных клеток. Вирусный материал копируется на генетическом уровне и передается дальше.

Исследователи провели полный геномный анализ вируса, которому присвоили название как vB_HmeY_H4907. Считается, что он широко распространен. Сделанное открытие дало понять, что тайны океана по сей день не разгаданы.

Останки этих созданий обнаружили в диатомитовой шахте в Перу.
На Конгрессе в Мексике уфологи показали мумии «пришельцев», которые были найдены в диатомитовой шахте в Перу. По словам ученых, эти существа скончались на Земле, но имеют внеземное происхождение.

Специалистам удалось исследовать ДНК с помощью радиоуглеродного анализа и определить возраст этих останков. Оказалось, что мумиям более 1000 лет, и треть их ДНК отличается от человеческой.

Трупы «инопланетян» внешне напоминают людей, но имеют удлиненные черепа, в которых отсутствуют зубы. Также у них трехпалые руки и ноги, а также довольно длинные шеи.

Рентгеновские снимки тел показали, что один из представленных экземпляров носил внутри яйца с эмбрионами, а второй был с имплантами из кадмия и осмия.

Впрочем, все представленные доказательства того, что данные существа прибыли с другой планеты скептики не восприняли всерьез. Шесть лет назад эти же ученые демонстрировали миру другие найденные в Перу мумии, но после экспертизы оказалось, что это были останки обычных детей.

Ученые из Японии нашли идеальную формулу сна для людей, которые работают по ночам. Для сохранения здоровья важно разбить короткий сон на два этапа с некоторыми интервалом, считают ученые. Об этом сообщает Hiroshima university.

Ученые из Университета Хиросимы проанализировали ранее проведенные исследования, а также выполнили собственные эксперименты и составили оптимальную схему сна.

Идеальной оказалась схема из двух интервалов: 90-минутного сна и последующего 30-минутного. Ученые выяснили, что режим сна помогает во время ночных смен оставаться бодрыми и сохранять свои когнитивные способности.

Эксперимент показал, что однократный двухчасовой сон уже к 4 часам утра вызывал у участников сонливость, а после дробного сна участники хотели спать уже к 6 утра.

Ученые объясняют, что 90-минутный сон нужен для долгой работоспособности, а 30-минутный — для снятия усталости и быстрой реакции.

Ученые утверждают, что человек должен спать непрерывный 90-минутный цикл, чтобы организм мог отдохнуть. Если прервать полноценный цикл сна, то это усугубит состояние.