Ученые заявили о пользе коротких всплесков активности для здоровья

Ученые подтвердили, что короткие нагрузки могут снижать риски инфаркта, инсульта и других заболеваний. Результаты исследования ученых из Австралии и Великобритании опубликованы в журнале The Lancet Public Health.

Исследователи изучили данные фитнес-трекеров более 25 тысяч человек.

«Наши результаты подтверждают пропаганду коротких периодических приступов физической активности без упражнений умеренной и высокой интенсивности для улучшения долголетия и здоровья сердечно-сосудистой системы среди взрослых, которые обычно не занимаются спортом в свободное время», — говорится в статье. Купить белый мраморный щебень в Калининграде вы можете у наших партнеров.

Ученые отмечают, что для большинства взрослых включение в свой день умеренной и энергичной периодической физической активности, которая длится менее 10 минут в день, «может быть более целесообразным, чем продолжительные периоды плановой физической активности и структурированные упражнения».

До этого ученые из Тулейнского университета выяснили, что подъем на более чем 50 лестничных ступеней в день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.

Ранее ученые ВШЭ пришли к выводу, что почти вся промышленность в РФ испытывает высокую кадровую уязвимость.

CU: физически тяжелая работа связана с повышенным риском деменции

Ученые из Колумбийского университета (CU) выяснили, что люди, выполняющие физически тяжелую работу, — продавцы, сиделки, фермеры, животноводы, — могут быть более склонны к развитию деменции. Исследование опубликовано в журнале The Lancet Regional Health – Europe.

Авторы проанализировали данные 7005 человек в возрасте от 33 до 65 лет, собранных в рамках одного из крупнейших в мире исследований деменции — HUNT4 70+. У 92 участников за период наблюдения была диагностирована деменция, а у 2407 — умеренные когнитивные нарушения. Если вас интересует блефаропластика, обращайтесь.

Оказалось, что у тех, чья работа была связана с тяжелым физическим трудом в возрасте от 33 до 65 лет, риск развития деменции и умеренных когнитивных нарушений в возрасте 70 лет был на 72% выше, чем у офисных работников.

К физически тяжелым авторы исследования отнесли труд продавцов, кассиров, медсестер, сиделок и фермеров. Все они требуют частых вскарабкиваний, подъемов тяжестей, стояния, ходьбы или наклонов.

Рассмотренные профессии часто сопряжены с сильным стрессом и жестким графиком. Кроме того, эти виды работ могут подвергнуть человека большему риску потери слуха и воздействия опасных веществ, которые отрицательно влияют на когнитивные функции. Люди, выполняющие тяжелую работу, также могут различаться по генетике и социально-экономическому статусу. Ученые предполагают, что люди, выполняющие более тяжелую физически работу, могут иметь более низкие умственные способности в раннем возрасте, что могло повлиять на их учебу и возможности трудоустройства.

Работа подчеркнула важность разработки стратегий профилактики деменции среди работников тяжелого труда. Однако
выводы авторов противоречат другому недавнему исследованию. Оно показало обратное: риск деменции повышен среди взрослых, которые проводят более 10 часов в день в сидячем положении.

Ранее в России нашли способ очистить мозг от белка, связанного с деменцией.

JN/J Nutr: Мужчины и женщины нуждаются в разном питании для долголетия

Ученые из Университета Нагои в Японии выяснили, что мужчинам и женщинам требуется различное питание для долголетия: женщинам стоит есть больше полезных жиров и не злоупотреблять углеводами, а мужчинам — ограничить жиры и потреблять больше углеводов. Исследование опубликовано в The Journal of Nutrition (JN/J Nutr) .

Авторы проанализировали данные 81 333 японцев (34 893 мужчин и 46 440 женщин) в возрасте от 35 до 69 лет. Средний индекс массы тела составил 23,7 для мужчин и 22,2 для женщин, что соответствует диапазону здорового веса. За ними наблюдали более девяти лет. Ежедневное потребление углеводов, жиров и общей энергии оценивалось с помощью опросника.

Мужчины, которые потребляли менее 40% общей энергии из углеводов, подвергались значительно более высокому риску летального исхода. Напротив, женщины с более чем 65% углеводов в рационе имели более высокий риск летального исхода. При этом степень обработки углеводов не имела значения, то есть очищенный белый рис и неочищенный бурый примерно одинаково влияли на продолжительность жизни участников.

Мужчины, которые получали более 35% энергии из жиров, имели повышенный риск связанного с раком летального исхода, особенно в случае низкого потребления ненасыщенных жиров, которые содержатся в рыбе, морепродуктах и растительной пище. Напротив, у женщин более высокое потребление жиров было связано с более низким риском летального исхода. Это позволяет предположить, что потребление жиров может не оказывать вредного воздействия на продолжительность жизни женщин.

Диеты с чрезвычайно низким содержанием углеводов и жиров являются популярными стратегиями диеты для улучшения здоровья. Однако авторы исследования предупреждают, что долгосрочные риски потенциально могут перевесить краткосрочные выгоды от таких диет.

Ранее ученые выяснили, что вещество из хмеля может улучшить здоровье людей с ожирением.

Китайские ученые, представляющие Океанический университет в Циндао, нашли на дне Марианской впадины привлекший их внимание вирус, который ранее не был известен. Результаты исследования опубликованы в журнале Microbiology Spectrum.

Вирусолог Мин Ван, возглавлявший исследовательскую работу, рассказал, что следы бактериофага найдены на глубине почти девять километров. Данный вирус оказался самым глубинным из всех ранее открытых в мировом океане.

Ученым удалось выяснить, что данный вирус имеет отношение к типу Halomonas, встречающемуся в подводных гейзерах и отложениях на морском дне. Бактериофаг способен размножаться внутри хозяина, но при сохранении жизнеспособности пораженных клеток. Вирусный материал копируется на генетическом уровне и передается дальше.

Исследователи провели полный геномный анализ вируса, которому присвоили название как vB_HmeY_H4907. Считается, что он широко распространен. Сделанное открытие дало понять, что тайны океана по сей день не разгаданы.

Останки этих созданий обнаружили в диатомитовой шахте в Перу.
На Конгрессе в Мексике уфологи показали мумии «пришельцев», которые были найдены в диатомитовой шахте в Перу. По словам ученых, эти существа скончались на Земле, но имеют внеземное происхождение.

Специалистам удалось исследовать ДНК с помощью радиоуглеродного анализа и определить возраст этих останков. Оказалось, что мумиям более 1000 лет, и треть их ДНК отличается от человеческой.

Трупы «инопланетян» внешне напоминают людей, но имеют удлиненные черепа, в которых отсутствуют зубы. Также у них трехпалые руки и ноги, а также довольно длинные шеи.

Рентгеновские снимки тел показали, что один из представленных экземпляров носил внутри яйца с эмбрионами, а второй был с имплантами из кадмия и осмия.

Впрочем, все представленные доказательства того, что данные существа прибыли с другой планеты скептики не восприняли всерьез. Шесть лет назад эти же ученые демонстрировали миру другие найденные в Перу мумии, но после экспертизы оказалось, что это были останки обычных детей.