Бег оказывает более благотворное влияние на психическое здоровье человека, нежели занятия в тренажерном зале

Благодаря беговым упражнениям человек больше оберегается от депрессии и иных расстройств психологического характера, чем благодаря регулярным занятиям в тренажерном зале. Такой вывод сделан шотландскими исследователями.

Ученые считают, что бег на свежем воздухе способствует улучшению кровообращения, насыщению организма кислородом, а также улучшению настроения человека.

Читать далее