Хронический стресс можно победить одним продуктом

Эндокринолог Павлова: кофе может защитить мозг от хронического стресса

Кофе способен защитить мозг от хронического стресса, сообщила в Telegram эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на исследование в журнале ScienceDirect. Полезные свойства ученые нашли в биоактивных соединениях — полифенолах, которые обладают антиоксидантным действием.

Если вас интересует интернет магазин кофе и чая, обращайтесь к нашим партнерам.

Кофе защищает мозг от хронического стресса. А это позволяет избежать ухудшения когнитивных функций и снижает риск нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, — подчеркнула эндокринолог.

Ученые провели исследование на 47 мышах, которых разделили на четыре группы. В течение 1,5 месяца часть из них кормили обычным зерном, а другим добавляли 0,02% хлорогеновой кислоты и 0,02% — кофейной. Также грызунов подвергали стрессу, лишив доступа к мягкой подстилке. Позже специалисты изучили их поведение.

Выяснилось, что у тех мышей, которым добавляли полифенолы, не наблюдалось когнитивных нарушений и проблем с выживанием клеток микологии.

Конечно, мыши и люди — разные виды, но имеют много физиологических сходств. Будущие исследования помогут выяснить, насколько кофейные полифенолы способны защитить мозг человека от вредного воздействия стресса, — добавила Павлова.

Ранее гастроэнтеролог Людмила Сухорукова сообщила, что злоупотребление фастфудом делает людей более агрессивными. В этой еде содержится глутамат натрия, повышающий аппетит и сказывающийся на нервной системе. Нездоровая пища также провоцирует стресс и ухудшает работу мозга.

04.08.2024

Правила, ведущие к долголетию

Daily Mail: для достижения долголетия нужно соблюдать режим сна

Соблюдение режима сна позволяет предотвратить диабет и болезни сердца, а также повысить продолжительность жизни. Об этом изданию Daily Mail рассказал Ричард Сиоу, директор центра исследования старения при Королевском колледже Лондона.

Сиоу объяснил, что для сохранения здоровья необходимо не только спать в течение семи-девяти часов, но и выработать привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время. По словам ученого, соблюдение графика помогает организму естественным образом приспосабливаться к регулярному циклу сна и бодрствования.

Про сон читайте на сайте merovedenie.org.

Исследование, проведенное учеными Гарвардской медицинской школы в 2023 году, показало, что между беспорядочным сном, повышенным риском сердечных заболеваний, деменции и диабета существует четкая взаимосвязь. К аналогичным выводам пришли исследователи из Бостона. Сиоу отметил, что, согласно результатам, мужчины, которые хорошо спят, живут в среднем на пять лет дольше тех, кто не высыпается. Качественный ночной отдых также продлевает жизнь женщин почти на два с половиной года.

Ученый добавил, что для подготовки мозга ко сну рекомендуется отказаться от гаджетов за час до засыпания. Также необходимо выработать особые вечерние ритуалы, успокаивающие организм. К ним могут относиться чистка зубов и чтение книги.

Ранее была названа опасность позднего отхода ко сну.

02.08.2024

Как выбрать телевизор?

опулярное в середине десятых выражение «Я телевизор вообще не смотрю» теперь уже не модно: еще как смотрят. В современном телевизоре есть все приложения для стриминга, YouTube, браузер и примочки для гейминга на PS5 или Xbox Series X. Да и вообще тот самый танец Уэнсдэй выглядит на большом экране намного зажигательнее, чем на мониторе или смартфоне.

Выбор телевизора — дело непростое. Появилось большое количество производителей и новых технологий, которые помогают выбрать телевизор для дома, дачи и просто для того, чтобы он красиво висел на стене.
Как поменялись технологии за последний год

Рекомендуем вам сайт телевизоров arenda-tv.kz.

В 2023 году каких-то серьезных прорывов в технологиях ТВ не произошло, наплыва гибких дисплеев, как пророчили некоторые инсайдеры, не случилось, а релизнутая еще в позапрошлом году QD-OLED (гибрид OLED с использованием квантовых точек) массовой не стала — большинство производителей продолжают продвигать более дешевые и доступные технологии, проверенные временем.

Зато популярными стали QLED и Mini-LED, хотя по распространенности до LED-технологии им еще расти и расти.
Mini-LED

Технология подсветки ЖК-дисплеев. Она похожа на стандартную LED, но светодиоды в ней значительно меньше, что и отражается в названии. За счет этого подсветка становится значительно более четкой и яркой. При этом светодиоды работают не единым полотном, а могут включаться-выключаться или менять яркость поодиночке и группами. Темные участки на экране не будут подсвечиваться одновременно со светлыми, что делает картинку более естественной.
QLED

Тоже походит на классическую LED, но в ней для изображения используются так называемые квантовые точки, которые еще меньше, чем светодиоды в Mini-LED. Но здесь речь идет именно о качестве изображения, а не об улучшении подсветки, поэтому QLED вполне может работать на одном экране в тандеме с Mini-LED.

Медицинская одежда

Представителям большинства профессий одежда помогает в создании положительного имиджа как для себя лично, так и для компании или учреждения, которое они представляют.

Не являются исключением и медицинские работники, которым по долгу службы приходится облачаться в форму. Поэтому кроме таких качеств как комфорт в носке, практичность, удобство, износостойкость медицинская одежда должна смотреться стильно и презентабельно. Идеальный внешний вид врача, медсестры или лаборантки добавит им уверенности, произведет первое положительное впечатление на пациентов, поможет расположить их к себе.
Если вы хотите купить медицинскую одежда в новороссийске, обращайтесь к нашим партнерам. Виды одежды для медработников

Современные производители осуществляют пошив широкого модельного ряда униформы для медиков, который состоит из следующих предметов гардероба:

Халаты;
Комбинезоны;
Костюмы, включающие в себя рубашку либо блузку и брюки;
Головные уборы – берет или шапка-колпак;
Демисезонные и зимние куртки для работников скорой помощи.

Строгий медицинский халат белоснежного цвета – классика жанра и визитная карточка доктора. Сегодня помимо традиционных высоким спросом пользуются халаты сложного кроя из разноцветных тканей и их комбинаций, с отделкой декоративными вставками и фурнитурой. Такая же тенденция характерна для женских блузок и брюк. Например, для ветеринаров можно приобрести форму, украшенную изображением кошек или собачек. Разнообразие фасонов и цветов позволяет медработникам любой комплекции выглядеть привлекательно, подобрав рабочий гардероб по фигуре.
Функции медицинского гардероба

Основное предназначение спецодежды для врачей и младшего медицинского персонала заключается в выполнении следующих функций:

Функция визуализации – выделить медработника среди всех остальных людей.
Барьерная функция – защитить его от соприкосновения с лекарственными препаратами, кровью, биологическими тканями и жидкостями.
Гигиеническая функция – обеспечить чистоту, а для работников операционных – стерильность в помещении.

23.07.2024

Как выбрать цветы

Вручение цветов женщине — ритуал, без которого любое поздравление будет смотреться неполным. Поэтому накануне 8 Марта, 14 февраля, дня рождения подруги, а тем более первого свидания отправляемся выбирать лучший из букетов. Рассказываем, как это делать.

Роль цветов в подарке

Эксперты по этикету давно спорят, считать букет самостоятельным подарком или только дополнением. С одной стороны, это не подарок. Называть букет самостоятельным презентом также неуместно, как и считать подарком вложенную в него открытку.

Если вас интересует уфа доставка цветов, рекомендуем сайт italianflowers.ru.

С другой стороны, учитывая стоимость цветочных композиций , нельзя не оценить траты дарителя. Даже рассчитать, чтобы основной презент был дороже дополняющих цветов, сложно, да и традиционные дуэты из цветов и конфет всегда актуальны.

И этот спор вряд ли когда-то будет закончен. Точку или даже многоточие ставит практика. Цветы дарят:

Как самостоятельный презент. Это своеобразное дополнение к устному поздравлению, словам благодарности, просьбе о прощении или в знак уважения.
Как первый номер, к которому прилагаются другие традиционные атрибуты — шампанское, конфеты, набор кондитерских изделий или торт.
В практически равноценном дуэте с материальным подарком — бытовой техникой, ювелирным украшением, подарочным набором косметики или парой билетов в театр.
Дополнением к более дорогому и ценному подарку.

Получается, что букет без подарка преподносить можно — при встрече в кафе без особого повода, поздравлении через курьера без личного присутствия или формальном появлении на пару минут. А подарок без букета женщине от мужчины — моветон. В этом случае нормы этикета крайне строги.